ぎっくり腰は「突然起こる腰痛」ではありません｜明石市で鍼灸による根本改善を目指すなら

ぎっくり腰

ぎっくり腰の主な症状｜こんな状態は要注意

ぎっくり腰の症状は人によって異なりますが、代表的なものは以下です。

• 腰に突然強い痛みが走る

• 寝返りや立ち上がりができない

• 前にかがめない、体を伸ばせない

• 動こうとすると腰が抜けるような感覚

• 痛みで呼吸が浅くなる

軽度の場合は「違和感」程度で済むこともありますが、重度になると歩行困難になるケースも少なくありません。

「時間が経てば治るだろう」と放置してしまうと、慢性腰痛や再発を繰り返す原因になります。

ぎっくり腰の本当の原因｜腰だけが悪いわけではない

多くの方が
「重い物を持ったから」
「変な動きをしたから」
と思われがちですが、実際にはそれは引き金にすぎません。

いちえ鍼灸整骨院が考える主な原因

• 骨盤・背骨の歪み

• 筋肉の過緊張（特に腰・お尻・太もも）

• 血流不良

• 自律神経の乱れ

• 日常動作のクセ（座り方・立ち方）

これらが積み重なり、限界を超えた瞬間に痛みとして表面化したものが、ぎっくり腰です。

つまり、「たまたま」ではなく、起こるべくして起こっている状態なのです。

ぎっくり腰に鍼灸治療が効果的な理由｜明石市で鍼灸を選ぶ意味

急性期のぎっくり腰に対して、鍼灸治療は非常に相性が良い治療法です。

鍼灸の専門的な作用

• 深部の筋緊張を直接緩める

• 血流を促進し回復力を高める

• 炎症反応を抑える

• 神経の興奮を鎮める

• 痛みを感じにくい状態へ導く

特に、手技では届かない深い筋肉や神経周囲にアプローチできる点は、鍼灸ならではの強みです。

いちえ鍼灸整骨院では、明石市で多くのぎっくり腰患者様を診てきた経験をもとに、
「痛い場所」だけでなく「原因となる部位」まで施術を行います。

 

急性期でも動かしていい？安静にすべき？

「動かさない方がいいですか？」という質問をよくいただきます。

結論から言うと、
無理に動かす必要はありませんが、過度な安静もおすすめしません。

痛みの強さに合わせて

• 動ける範囲で日常動作を行う

• 痛みが出る動きは避ける

これが基本です。

鍼灸治療により痛みを早期にコントロールすることで、回復を早め、動ける状態を作ることが重要になります。

再発を防ぐための運動療法｜治った後が本当のスタート

ぎっくり腰は「治った」と思っても、原因が残ったままだと再発します。

再発予防に必要なポイント

• 骨盤・背骨の安定性

• 腰に負担をかけない体の使い方

• 体幹と股関節の連動

いちえ鍼灸整骨院では、症状が落ち着いた段階で
患者様一人ひとりに合わせた運動療法を指導します。

「鍛える」のではなく、
正しく使える体に戻すことが目的です。

ご自宅でできるセルフケア｜最低限これだけは

ぎっくり腰の回復期・予防期におすすめのセルフケアです。

• 長時間同じ姿勢を避ける

• 入浴で腰回りを温める

• 急な前屈・ひねり動作を控える

• 深呼吸で身体の緊張を抜く

自己流ストレッチは、状態によって悪化することもあるため注意が必要です。

いちえ鍼灸整骨院でのぎっくり腰治療の流れ｜明石市で安心して受けられる施術

1. 丁寧なカウンセリングと検査

2. 痛みの原因を専門的に分析

3. 状態に合わせた鍼灸施術

4. 必要に応じて矯正・手技療法

5. 再発予防の説明とセルフケア指導

「今の痛み」だけでなく、
これから先、繰り返さない体づくりを大切にしています。

受診の目安｜こんな方は早めのご相談を

• 少し動くだけで強い痛みが出る

• 何度もぎっくり腰を繰り返している

• 病院で異常なしと言われたが不安

• 湿布や薬だけでは改善しない

ぎっくり腰は、早期対応が回復スピードを大きく左右します。

まとめ｜ぎっくり腰は正しく向き合えば怖くない

ぎっくり腰は確かに辛い症状ですが、
原因を正しく理解し、適切な治療を行えば改善は十分可能です。

明石市で

• ぎっくり腰を早く楽にしたい

• 繰り返さない体を作りたい

• 鍼灸で根本から整えたい

とお考えの方は、いちえ鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください。

あなたの腰と、これからの生活を守るお手伝いを全力でさせていただきます。