胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）とは — 明石市のいちえ鍼灸整骨院の視点から

胸郭出口症候群

症状（どんな症状が出るか）

胸郭出口症候群は神経や血管が首〜鎖骨下～肋の間で圧迫されることで起きます。代表的な症状は：

• 首〜肩〜腕・手にかけてのしびれ、ピリピリ感

• 指先の感覚低下や冷感（特に小指側）

• 腕がだるい、力が入りにくい（物が落ちやすい）

• 首や肩の痛み、肩こりが強くなる

• 腕を上げると症状が悪化することがある

• 稀に腕のむくみ、色の変化（血流障害）

症状は慢性的に続くことが多く、放置すると仕事や家事に支障を来すことがあります。早めの対応が重要です。

原因（なぜ起こるのか）

胸郭出口症候群の原因は単一ではなく、以下のような要因が絡み合います。

• 姿勢不良：デスクワークやスマホ操作で前かがみが続くと、首・肩の筋肉が緊張しやすくなります。

• 筋肉・軟部組織の硬さ：斜角筋群や小胸筋、前鋸筋などが緊張して神経を圧迫。

• 骨格的要因：先天的に肋骨や頸肋（余分な肋骨）がある場合、通り道が狭くなることがあります。

• 反復動作・負荷：重い荷物を肩にかける、肩を上げる作業の繰り返しで発症することがあります。

• 外傷後の癒着や浮腫：交通事故や肩周辺の捻挫後に症状が出ることも。

• 血管性要因：血管が圧迫されるタイプでは、冷感や色の変化が顕著になります。

当院では上記の複合的な背景を評価し、どの因子が主に症状を引き起こしているかを見極めます。

鍼灸（当院のアプローチ） — 明石市での専門的治療

鍼灸は筋緊張を緩め、神経の圧迫を軽減するうえで非常に有効です。いちえ鍼灸整骨院では次のように進めます。

1. 詳細な評価：姿勢、筋緊張、可動域、神経学的所見（感覚や筋力のチェック）を行い、症状パターンを把握します。

2. 局所の鍼灸：斜角筋、小胸筋、僧帽筋上部など過緊張している筋に対して、局所鍼や置き鍼で持続的な筋緩和を図ります。短時間での緩和を目指します。

3. 遠隔調整：手や前腕、背中のツボへもアプローチし、神経・血流のリラクゼーションを促します。

4. 電気鍼や温熱併用：必要に応じて電気刺激や温熱で血流改善と鎮痛をサポートします。

5. 再評価と段階的治療計画：初期の痛み緩和後、再発予防のための運動療法と組み合わせます。

鍼灸は薬を使わずに痛みやしびれの軽減を狙えるため、妊娠中や薬が合わない方にも選ばれています。明石市内で「鍼灸」を検討している方はお気軽に相談ください。

運動療法（当院で行うリハビリ）

鍼灸で筋肉の緊張を和らげた後は、再発を防ぐ運動が大切です。代表的な内容：

• 姿勢改善エクササイズ：胸を開き、肩を後ろに引く軽い筋トレ（肩甲骨周りの安定化）。

• ストレッチ：斜角筋、小胸筋、僧帽筋のソフトストレッチ。無理に伸ばさないことが重要。

• 神経滑走運動（ニューロダイナミクス）：神経に柔らかい滑走を促し、しびれの軽減を助ける優しい動き。

• 筋力強化：前鋸筋や菱形筋など肩甲帯を支える筋の強化で負担を分散。

• 動作指導：重い荷物の持ち方や作業姿勢の改善指導。

当院では患者様の症状・仕事・生活に合わせたプログラムを個別に作成します。

セルフケア（ご自宅でできる対処法）

日常で簡単にできることを継続することが早期改善に繋がります。

• 姿勢を意識する：デスクワークは1時間ごとに軽いストレッチや立ち上がりを。

• 温める：血流改善のために肩や首の温め（入浴や蒸しタオル）がおすすめ。

• アイスと温熱の使い分け：急性の強い痛みには短時間のアイス、慢性的なこりには温めを。

• 軽いストレッチ：首〜肩の軽いストレッチを朝晩に。痛みが増す場合は中止。

• 睡眠環境：枕の高さを見直し、首に負担の少ない姿勢を保つ。

• 重い荷物の避け方：片方の肩にかける習慣は避ける。リュックなどで両肩に分散。

無理なセルフケアは逆効果になるため、症状に応じた方法を当院で確認してから行うと安心です。

治療の流れ（来院から改善まで）

1. 問診・検査（初回）：症状の聞き取り、徒手検査、可動域・感覚チェック。

2. 初回治療：鍼灸＋必要なら電気治療で痛みの軽減。約40〜60分。

3. 短期集中ケア（2〜4週）：週1〜2回を目安に症状の変化を見ながら調整。鍼灸＋運動指導。

4. 段階的リハビリ：痛みが落ち着いたら運動療法中心に移行。再発予防の指導。

5. メンテナンス：職場環境や生活習慣に合わせ、月1回のチェックで良好な状態を維持。

個人差がありますが、症状が強い方は数週間〜数か月の期間を要することがあります。いちえ鍼灸整骨院では無理のない計画で継続しやすい治療を提案します。

受診の目安（こんなときは早めに受診を）

• 指先の感覚低下や握力低下がある

• 夜間にしびれで目が覚める、日常生活に支障が出ている

• 頭痛やめまい、腕の色が変わる、冷たく感じるなど血流障害が疑われる場合

• 数週間のセルフケアでも改善が見られない場合

放置すると症状が慢性化し、回復に時間を要することがあります。特に明石市で「鍼灸」を検討される方は、早めの相談が安心です。

まとめ（明石市で胸郭出口症候群に悩む方へ）

胸郭出口症候群は「首〜肩〜腕」のつながりを正しく評価し、筋緊張の改善と姿勢・動作の修正を組み合わせることが改善への近道です。薬や注射で一時的に楽になる場合もありますが、鍼灸＋運動療法の組み合わせは根本的な負担軽減と再発予防に効果的です。

明石市のいちえ鍼灸整骨院では、患者様一人ひとりの生活背景や症状を踏まえたオーダーメイドの治療プランを提供しています。胸郭出口症候群でお困りの方は、お気軽にご相談ください。

いちえ鍼灸整骨院（明石市）
電話：078-380-8439

ご予約・ご相談をお待ちしています。