脊柱管狭窄症

脊柱管狭窄症とは？

脊柱管とは、背骨の中央にある神経の通り道のことをいいます。

加齢や姿勢の悪化、長年の身体への負担などによって、この神経の通り道が狭くなることで神経が圧迫され、さまざまな症状が現れる状態を「脊柱管狭窄症」といいます。

特に腰に起こることが多く、「腰部脊柱管狭窄症」と呼ばれています。

脊柱管狭窄症の主な症状

1. 間欠性跛行（かんけつせいはこう）

脊柱管狭窄症の最も特徴的な症状です。

• 少し歩くと足が痛くなる
• しびれや重だるさが出る
• 休憩するとまた歩ける

この症状を繰り返します。

「買い物に行くのがつらい」
「旅行で長時間歩けない」

という方は少なくありません。

2. お尻から足にかけてのしびれ

神経が圧迫されることで、

• お尻
• 太もも
• ふくらはぎ
• 足先

までしびれや痛みが広がることがあります。

3. 足に力が入りにくい

進行すると、

• 階段が上りにくい
• つまずきやすい
• 長時間立てない

といった症状が出てきます。

4. 腰を反らすと痛い

腰を後ろへ反らすと神経の通り道がさらに狭くなるため、痛みやしびれが強くなります。

反対に、前かがみになると楽になるのが特徴です。

なぜ脊柱管狭窄症になるのか？

加齢による変化

年齢を重ねることで、

• 椎間板の変性
• 骨の変形
• 靭帯の肥厚

が起こり、脊柱管が狭くなります。

姿勢不良

猫背や反り腰が続くと、腰への負担が増加します。

特にデスクワークや長時間の立ち仕事をしている方は注意が必要です。

筋肉の硬さ

腰やお尻の筋肉が硬くなると、

• 神経への圧迫
• 血流低下
• 骨盤の動きの悪化

が起こり、症状を悪化させることがあります。

脊柱管狭窄症に鍼灸が効果的な理由

「神経が圧迫されているなら鍼で治るの？」

と疑問に思われる方も多いでしょう。

確かに、骨の変形そのものを鍼で元に戻すことはできません。

しかし、脊柱管狭窄症の症状は、

• 血流低下
• 筋肉の緊張
• 神経周囲の循環不良

が大きく関係しています。

鍼灸では、これらにアプローチすることで症状の軽減を目指します。

鍼灸による効果

血流改善

神経周囲の血流を促進し、しびれや痛みを軽減します。

筋肉の緊張緩和

腰やお尻、太ももの筋肉を緩め、神経への負担を減らします。

自律神経の調整

慢性的な痛みで乱れた自律神経を整え、身体の回復力を高めます。

痛みの抑制

脳内の鎮痛物質の分泌を促し、痛みを和らげる効果が期待できます。

いちえ鍼灸整骨院の脊柱管狭窄症に対する施術

当院では、単に腰だけを施術することはありません。

①徹底した問診と検査

• 歩き方
• 姿勢
• 筋肉の硬さ
• 関節の動き

を確認し、症状の原因を探します。

②鍼灸治療

腰だけでなく、

• お尻
• 太もも
• ふくらはぎ

など、症状に関係する筋肉へアプローチします。

③骨盤矯正

骨盤や背骨のバランスを整え、腰への負担を減らします。

④電気治療

深部の筋肉へ刺激を与え、血流改善を図ります。

⑤運動療法

再発しにくい身体づくりを目指します。

ご自宅でできるセルフケア

前かがみストレッチ

椅子に座り、ゆっくり前に身体を倒します。

20秒を3回行いましょう。

お尻のストレッチ

お尻の筋肉を柔らかくすることで、神経への負担を軽減できます。

身体を温める

入浴で腰から足までしっかり温めることも大切です。

このような症状は早めの受診をおすすめします

• 歩ける距離がどんどん短くなっている
• 足に力が入らない
• 転びやすくなった
• しびれが強くなっている
• 日常生活に支障が出ている

また、

• 排尿障害
• 排便障害

がある場合は、早急に医療機関を受診してください。

まとめ｜脊柱管狭窄症は諦めないでください

脊柱管狭窄症は、加齢による変化だけが原因ではありません。

筋肉の硬さや姿勢の崩れ、身体の使い方によって症状が悪化しているケースも多くみられます。

適切な鍼灸治療や運動療法を行うことで、

• 痛みの軽減
• 歩行能力の改善
• 日常生活の質の向上

を目指すことが可能です。

「もう歳だから仕方ない…」
「手術しかないと言われた…」

と諦める前に、一度ご相談ください。

明石市で脊柱管狭窄症にお悩みなら、いちえ鍼灸整骨院へ