― 鍼灸×姿勢・骨盤から考える根本改善 ―

股関節の痛みとは？｜意外と幅広い症状

「股関節の痛み」と一言で言っても、症状の出方はさまざまです。

• 歩行時に股関節の前や横が痛む

• あぐらや正座がしにくい

• 階段の上り下りで痛みが出る

• 立ち仕事の後にズーンと重だるくなる

• 産後から違和感が続いている

これらはすべて、股関節周囲の筋肉・関節・神経・血流のバランスが崩れているサインです。

股関節の痛みが起こる本当の原因

① 骨盤の歪みと姿勢の乱れ

股関節は骨盤と大腿骨をつなぐ関節です。
そのため、骨盤が歪くと股関節にかかる負担が左右で変わり、痛みが出やすくなります。

特に以下のような生活習慣は要注意です。

• 長時間のデスクワーク

• 片足重心で立つクセ

• 足を組む習慣

• 猫背・反り腰

これらが積み重なることで、股関節の動きが悪くなり、筋肉が緊張し続けてしまいます。

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② 筋肉バランスの崩れ

股関節は、

• お尻の筋肉

• 太ももの前後の筋肉

• 内もも・外もも

など、多くの筋肉に支えられています。

一部の筋肉だけが使われ、他が使われなくなると、筋肉バランスが崩れ、関節にストレスが集中します。
その結果、動作時の痛みや違和感として現れます。

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③ 自律神経の乱れと血流低下

意外に思われるかもしれませんが、股関節の慢性的な痛みには自律神経の乱れも関係します。

ストレス・睡眠不足・冷えなどにより自律神経が乱れると、

• 筋肉が緊張しやすくなる

• 血流が悪くなる

• 回復力が低下する

これにより、痛みが長引きやすくなります。

病院で異常がないと言われたのに痛い理由

レントゲンやMRIで
「骨には異常がありません」
と言われても、痛みが続くケースは珍しくありません。

その理由は、
画像では写らない“筋肉・神経・血流・動きのクセ”に原因があるからです。

ここにアプローチできるのが、鍼灸治療の強みです。

鍼灸でできる股関節痛へのアプローチ

● 筋肉の深部まで直接アプローチ

鍼灸は、表面のマッサージでは届かない**深層筋（インナーマッスル）**まで刺激できます。
股関節周囲の深い筋肉の緊張を緩めることで、動きがスムーズになります。

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● 血流改善と自然治癒力の向上

鍼刺激により血流が促進され、

• 炎症物質の排出

• 組織の修復

が進みやすくなります。
これが「痛みの根本改善」につながります。

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● 自律神経を整え、回復しやすい体へ

鍼灸は自律神経にも作用します。
緊張状態からリラックス状態へ切り替えることで、治りやすい体内環境を整えます。

いちえ鍼灸整骨院の股関節治療の特徴

いちえ鍼灸整骨院では、

• 股関節だけを診るのではなく

• 骨盤・姿勢・全身のバランスを評価

• 必要に応じて矯正と鍼灸を組み合わせ

その場しのぎではなく、「なぜ痛みが出たのか」を重視した施術を行っています。

このような方はご相談ください

• 股関節の痛みがなかなか改善しない

• 病院では異常がないと言われた

• 産後から股関節が不安定

• 将来、歩けなくなるのが不安

• 明石市で信頼できる鍼灸院を探している

まとめ｜股関節の痛みは早めのケアが大切