【明石市で分かる】グロインペイン症候群（鼠径部痛）と鍼灸治療

グロインペイン症候群

1. グロインペイン症候群とは

グロインペイン症候群は「鼠径部（足の付け根周辺）の痛み」を総称する言葉で、運動時に悪化することが多く、原因が一つに絞れないことが特徴です。いわゆる“スポーツヘルニア”と呼ばれるものもこの範囲に含まれ、診断や治療が難しい場合があります。

2. 主な症状

• 歩く・走る・キック・急な方向転換で痛みが出る

• 腹筋や身体をひねると痛みが強くなる

• 太ももの内側や下腹部にまで痛みが広がることがある

• 安静時は軽い違和感、運動時に鋭い痛みになる

特にサッカーなど、キックや切り返しが多い競技で発症することが多くみられます。

3. 原因

痛みの要因は多岐にわたります。

• 内転筋・腹直筋・腸腰筋などの過使用

• 骨盤周囲の筋力バランスの崩れ

• 恥骨結合や股関節そのものの問題

• 骨盤の不安定性

複数の要因が絡み合い、慢性化しやすいのが特徴です。

4. 診断の流れ

1. 問診で「どの動作で痛むか」を確認

2. 触診や可動域・筋力検査で状態を把握

3. 必要に応じてレントゲン・MRIなどの画像検査

4. 場合によっては局所麻酔注射で痛みの原因部位を特定

原因を絞り込むために、多角的な検査が行われます。

5. 一般的な治療法

• 安静と負荷調整：痛みを悪化させる動作の制限

• リハビリ：筋力バランスや股関節・体幹の安定性を整える

• 物理療法や手技療法：筋肉の緊張緩和

• 鍼灸：血流改善や痛みの軽減を図る

• 注射療法：痛みが強い場合に用いられることもある

• 手術：保存療法で改善が見られない場合に検討

保存療法で改善する例が多い一方、難治例では手術が適応となる場合もあります。

6. 鍼灸の役割

鍼灸は以下の効果が期待できます。

• 筋肉の緊張を緩める

• 血流を促進し回復を助ける

• 痛みを感じにくくする

手術が必要なケースを除き、症状の緩和やリハビリとの併用に有効です。術後や診断の前段階でも、痛みを和らげる手段として活用できます。

7. 当院での取り組み（明石市の皆様へ）

いちえ鍼灸整骨院では、問診・動作分析を丁寧に行い、鍼灸・筋膜調整・骨盤や股関節への施術を組み合わせ、早期の回復を目指します。

8. ご家庭でできるセルフケア

• 痛みが出る動作を避ける

• 強い痛みや腫れがある場合は冷却（20分程度）

• 内転筋や股関節周囲の軽めのストレッチ

• プランクなどの体幹トレーニング

ただし、痛みが強いときは無理せず中止してください。

9. すぐに医療機関へ相談すべき症状

• 強い腫れや発熱を伴う

• 歩行が困難なほどの痛み

• 排尿・排便に異常がある

これらは内臓疾患や緊急性のある病気の可能性もあります。

まとめ

グロインペイン症候群は複雑な要因が絡むため、早期に専門的な評価と適切な治療を受けることが大切です。明石市で鍼灸をお探しの方、スポーツでの鼠径部痛にお悩みの方は、いちえ鍼灸整骨院にご相談ください。鍼灸とリハビリを組み合わせた施術で、症状改善と再発予防をサポートいたします。