【明石市で尿漏れにお悩みの方へ】産後骨盤矯正と鍼灸で整える“骨盤と自律神経”の本当の関係

骨盤矯正

■ 尿漏れとはどんな状態？

尿漏れ（尿失禁）にはいくつか種類がありますが、特に多いのが

● 腹圧性尿失禁

咳・くしゃみ・ジャンプ・立ち上がり動作など
→ お腹に力が入った時に漏れるタイプ

特に産後の女性や、姿勢が崩れている方に多く見られます。

■ なぜ尿漏れが起きるのか？本当の原因

尿漏れの原因は「骨盤底筋の弱り」とよく言われますが、実際はもっと複雑です。

① 骨盤の歪み（産後に多い）

出産時、骨盤は大きく開きます。
その後正しく戻らないと

・骨盤底筋が引き伸ばされたまま
・内臓の位置が下がる
・膀胱を支える力が低下

これが産後の尿漏れの最大の原因です。

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② 姿勢の崩れ

猫背・反り腰・片足重心などにより

・腹圧が正しくかからない
・骨盤底筋が使えない
・インナーマッスルが働かない

「鍛えているのに改善しない」方は、使い方が間違っているケースが多いです。

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③ 筋肉バランスの乱れ

骨盤周囲の筋肉はチームで働きます。

✔ 骨盤底筋
✔ 腹横筋
✔ 多裂筋
✔ 横隔膜

これらの連動が崩れると、支える力が失われます。

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④ 自律神経の乱れ

膀胱の収縮・弛緩は自律神経がコントロールしています。

・ストレス
・睡眠不足
・産後のホルモン変化

これらが重なると尿意コントロールが不安定になります。

■ 鍼灸が尿漏れに有効な理由

いちえ鍼灸整骨院では、尿漏れを

「構造の問題＋神経の問題」

として捉えています。

鍼灸治療により

✔ 骨盤周囲の深部筋を活性化
✔ 自律神経のバランス調整
✔ 血流改善
✔ 神経伝達の正常化

これにより「締める力」「コントロール力」が回復しやすくなります。

■ 明石市で増えている「産後の尿漏れ」

出産後は

・骨盤が開いたまま
・育児姿勢で猫背
・抱っこによる反り腰
・睡眠不足で自律神経が乱れる

という状態になりやすく、尿漏れが起きやすい体になります。

これは年齢の問題ではなく、骨盤の問題です。

■ いちえ鍼灸整骨院の産後骨盤矯正が必要な理由

尿漏れを改善するために最も重要なのは

「骨盤を正しい位置に戻すこと」

です。

当院の骨盤矯正は

✔ ボキボキしない安全な矯正
✔ 深層筋にアプローチ
✔ 姿勢改善まで行う
✔ 鍼灸と組み合わせ可能

骨盤が整うことで

・骨盤底筋が働きやすくなる
・内臓が正しい位置へ戻る
・腹圧が安定する

結果、尿漏れの根本改善につながります。

■ 運動療法（正しい骨盤底筋の使い方）

自己流トレーニングではなく、当院では

・呼吸と連動させる方法
・正しい姿勢でのトレーニング
・骨盤矯正後に行う運動指導

を行い、「使える筋肉」に変えていきます。

■ 自宅でできるセルフケア

■ 当院の治療の流れ

■ 受診の目安

✔ 出産後から続いている
✔ 咳・くしゃみで漏れる
✔ 運動が不安
✔ ナプキンが手放せない

これらがある方は、早めの対応が改善の近道です。

■ まとめ