明石市で治らない腰痛…原因は骨盤の歪み？女性に多い姿勢トラブルと骨盤矯正の必要性
骨盤矯正
明石市でも、30〜40代女性の方から
「家事や仕事のあとに腰が重だるい」
「朝起きると腰が痛い」
「育児で抱っこが続いて腰が限界」
といったご相談が増えています。
女性の腰痛は、単なる疲労ではなく、身体の土台である骨盤の歪みや姿勢の崩れが深く関係していることが少なくありません。
その場しのぎではなく、身体の仕組みから理解することが改善への第一歩です。
この症状が起きる本当の原因（生活習慣・姿勢・骨盤の歪み）
腰痛の原因は、日常生活の中に潜んでいます。
✔ 子どもを片側で抱く
✔ ソファに浅く座る
✔ 足を組む
✔ スマホを見る時間が長い
✔ 運動不足
これらの習慣が続くと姿勢が崩れ、骨盤に歪みが生じ、筋肉バランスが乱れます。
骨盤は上半身と下半身をつなぐ中心部分。ここが傾くと背骨のカーブが変化し、腰の筋肉に常に負担がかかります。
つまり腰痛は「腰が悪い」のではなく、身体全体の使い方が崩れているサインなのです。
なぜマッサージでは改善しないのか
マッサージで楽になるのに再発する理由は、原因に届いていないからです。
硬くなった筋肉を緩めても、骨盤の歪みや姿勢が変わらなければ負担は同じ場所に戻ります。
例えるなら、傾いた机の脚を直さずに上に置く物だけ整えている状態。
慢性的な腰痛には、リラクゼーションではなく、身体の構造を整える施術＝骨盤矯正が必要になります。
骨盤の歪みとの関係
骨盤が歪むと、
・体重のかかり方が偏る
・腰椎にねじれが生じる
・筋肉バランスが崩れる
といった変化が起こります。
さらに骨盤周囲には自律神経が多く通っています。歪みが続くと血流が悪くなり、回復力が低下。
「疲れが抜けない腰痛」「常に重い腰痛」へ進行しやすくなるのです。
整骨院で行う専門的な施術
専門的な整骨院ではまず、
・姿勢分析
・骨盤の傾き確認
・筋肉バランス評価
を行い、原因を特定します。
そのうえで、
✔ 骨盤矯正
✔ 背骨の調整
✔ 深部筋へのアプローチ
を組み合わせ、負担のかからない身体構造へ戻す施術を行います。
これは一時的な対処ではなく、再発予防を目的とした根本的なケアです。
鍼灸が有効な理由
慢性腰痛では深い部分の筋肉が硬くなり、神経が興奮し続けています。
鍼灸はこれらに直接働きかけ、
・深部筋の緊張緩和
・血流改善
・自律神経の調整
を行い、自然治癒力を高めます。
骨盤矯正と組み合わせることで、構造と神経の両面から改善が期待できます。
セルフケア方法
日常でもできる対策として、
・椅子に深く座り骨盤を立てる
・30分に一度立ち上がる
・入浴で身体を温める
・仰向けで膝を抱えるストレッチ
が効果的です。
正しい姿勢の意識が、腰への負担を大きく減らします。
放置するとどうなるか
腰痛を放置すると、
・坐骨神経痛
・椎間板ヘルニア
・慢性疲労
・自律神経の乱れ
へ進行する可能性があります。
早期の対応が重要です。
受診の目安
・1週間以上続く痛み
・朝に強い腰痛がある
・足のしびれがある
・何度も繰り返す
これらは骨盤の歪みが関与している可能性が高いサインです。
まとめ「明石市で根本改善を目指すなら骨盤矯正が重要」
腰痛は単なる筋肉疲労ではなく、姿勢・骨盤の歪み・筋肉バランス・自律神経の乱れが関係する複合的な症状です。
土台から整えることが、再発しない身体への近道です。
明石市で腰痛を根本改善したい方は、骨盤矯正を専門とする整骨院へご相談ください。
