【明石市で増加中】その手首の痛み、原因は“抱っこ”ではなく骨盤かもしれません｜産後骨盤矯正と鍼灸の専門院が解説

骨盤矯正

■ 手首の痛みの正体とは？（症状）

産後の手首の痛みで特に多いのが「ドケルバン病（腱鞘炎）」です。

主な症状

• 親指を動かすと手首が痛む

• 手首の親指側が腫れる

• 抱っこや授乳時に強い痛み

• 手をついたときに激痛

• 物をつかむと痛む

この状態は「腱鞘炎」と呼ばれますが、問題は腱だけではありません。

■ 本当の原因は“抱っこ”ではなく体の崩れ

「使いすぎ」がきっかけになるのは事実ですが、
発症する人としない人の違いは“体の土台”にあります。

産後の体に起きている変化

出産後は以下の変化が起こります。

• 骨盤が開いたまま不安定

• 姿勢が崩れやすくなる

• 体幹の筋力低下

• ホルモンの影響で関節がゆるい

• 自律神経の乱れ

骨盤が歪むと体の重心がズレ、
腕や手首で体を支える負担が急増します。

つまり、

骨盤の歪み
→ 姿勢の崩れ
→ 肩・肘への負担増
→ 最終的に手首へ集中負荷

という流れで痛みが起きるのです。

■ 鍼灸が手首の痛みに有効な理由

明石市のいちえ鍼灸整骨院では、炎症を抑えるために鍼灸を併用します。

鍼灸の作用

• 炎症の抑制

• 血流改善

• 筋緊張の緩和

• 神経の興奮を鎮める

• 自律神経を整える

手首に直接アプローチするだけでなく、
首・肩・背中の緊張を取ることで回復が早まります。

しかし、鍼だけでは再発を防げません。
重要なのは次のステップです。

■ 改善のカギは「産後骨盤矯正」

手首をかばい続ける限り、負担は消えません。
そこで必要なのが骨盤矯正による土台の安定です。

骨盤矯正で起こる変化

• 姿勢が安定する

• 抱っこ時の負担が分散

• 肩・腕の過緊張が減る

• 手首への集中ストレスが軽減

• 自律神経の安定

いちえ鍼灸整骨院の骨盤矯正は、バキバキしない安全な矯正法で、産後のデリケートな体にも対応しています。

■ 自宅でできるセルフケア

治療効果を高めるために次を意識してください。

① 抱っこ姿勢

赤ちゃんを体に近づけ、腕だけで支えない

② 手首の使い方

親指を酷使する動作を減らす

③ 温め

血流改善に効果的（炎症が強い時は冷却）

④ 睡眠

回復力を高める重要ポイント

■ いちえ鍼灸整骨院の治療の流れ

1. 姿勢・骨盤・手首の状態を検査

2. 炎症期は鍼灸で鎮痛

3. 骨盤矯正で土台を整える

4. 筋肉バランスを調整

5. 再発防止指導

「痛い場所だけを治す」施術は行いません。

■ 受診の目安

• 痛みが1週間以上続く

• 抱っこがつらい

• 腫れがある

• 物が持てない

• 朝が特につらい

この状態は早期治療が重要です。

■ まとめ