めまい

めまいとはどんな症状？

「めまい」と一言で言っても、症状の感じ方は人によって異なります。

代表的なものとして、

• グルグル回るような回転性めまい
• フワフワ浮くような浮動性めまい
• 立ちくらみのような感覚
• 体が揺れている感じ
• 目の前が暗くなる感じ

などがあります。

実際には、耳の異常だけでなく、自律神経や筋肉の緊張、血流障害などが関係しているケースも非常に多いです。めまいの中には脳や循環器の病気が隠れていることもあるため、注意が必要な場合もあります。

明石市でも増えている「自律神経型めまい」

近年、特に増えているのが“自律神経の乱れ”によるめまいです。

自律神経は、

• 呼吸
• 血流
• 体温調節
• 睡眠
• 内臓機能

などをコントロールしています。

しかし、

• 長時間のスマホ操作
• デスクワーク
• 猫背姿勢
• 睡眠不足
• 精神的ストレス
• 季節の変わり目

などが続くと、自律神経のバランスが崩れてしまいます。

すると脳への血流低下や、首周囲の筋緊張が起こり、

• フワフワ感
• 吐き気
• 頭痛
• 倦怠感
• 不安感

などを伴っためまいが起こりやすくなります。

特に女性はホルモンバランスの影響も受けやすいため、めまい症状が長引くケースも少なくありません。

めまいで多い「良性発作性頭位めまい症」とは？

めまいの中でも非常に多いのが、「良性発作性頭位めまい症（BPPV）」です。

これは耳の奥にある“耳石”という小さなカルシウムの粒が、本来ある場所からズレてしまうことで起こると考えられています。

特徴としては、

• 寝返りでグルグル回る
• 起き上がる瞬間にめまい
• 上を向くと気分が悪い
• 数秒〜数十秒で落ち着く

といった症状があります。

特に、

• 長時間同じ姿勢
• 運動不足
• 加齢
• 睡眠不足
• 首肩の緊張

などが関係することも多いと言われています。

首や肩の緊張がめまいを引き起こす理由

実は整骨院で非常に多いのが、「首こり由来のめまい」です。

首には脳へ向かう重要な血管や神経が集中しています。

しかし、

• ストレートネック
• 猫背
• 食いしばり
• デスクワーク
• 長時間のスマホ

などによって首や肩が緊張すると、

• 血流低下
• 神経圧迫
• 自律神経の乱れ

が起こります。

すると、

• フワフワする
• 頭が重い
• 目のピントが合いにくい
• 気分が悪い

などの症状につながることがあります。

病院で「異常なし」と言われた方でも、首肩周囲を調整することで症状が軽減するケースは少なくありません。

めまいを放置するとどうなる？

めまいを放置すると、

• 外出が怖くなる
• 睡眠不足になる
• 不安感が強くなる
• 姿勢が悪化する
• 首肩こりが慢性化する

など、悪循環に入ってしまうことがあります。

また、「まためまいが起こるかも…」という不安が、自律神経をさらに乱し、症状を長引かせるケースもあります。

初期の段階で身体全体を整えていくことが大切です。

いちえ鍼灸整骨院のめまい施術

いちえ鍼灸整骨院 公式サイト

明石市のいちえ鍼灸整骨院では、めまいに対して「その場しのぎ」ではなく、原因を分析した施術を行っています。

①姿勢・骨盤バランスの確認

まずは、

• 猫背
• 首の角度
• 骨盤の歪み
• 肩の高さ
• 身体の重心

などを確認します。

姿勢の乱れは首への負担を増やし、自律神経にも悪影響を与えます。

当院では骨盤矯正を通して、身体全体のバランスを整えていきます。

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②鍼灸による自律神経調整

めまい症状では、鍼灸施術が非常に有効なケースがあります。

鍼灸では、

• 首肩の緊張緩和
• 血流改善
• 自律神経調整
• 睡眠の質向上

を目的に施術を行います。

特に、

• ストレスが強い方
• 睡眠が浅い方
• 頭痛を伴う方
• 首こりが強い方

には鍼灸との相性が良いことが多いです。

当院では自費鍼灸治療を行っており、慢性的な症状に対して根本改善を目指します。

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③筋肉・関節へのアプローチ

首や肩周囲の筋肉が硬くなると、頭部への循環が悪くなります。

そのため、

• 頸部調整
• 肩甲骨周囲の施術
• 背中の筋緊張緩和

なども組み合わせながら、身体がリラックスしやすい状態へ導きます。

実際に多い患者様の例

40代女性・デスクワーク

仕事中にフワフワ感が続き、病院では「異常なし」。

検査すると、

• 強い猫背
• 首肩の緊張
• 睡眠不足
• 呼吸の浅さ

がありました。

骨盤矯正と鍼灸を継続し、姿勢改善と睡眠状態が良くなるにつれて、めまい頻度が減少しました。

自宅でできるセルフケア

こんなめまいはすぐ病院へ

以下の症状がある場合は、早めに医療機関を受診してください。

• 激しい頭痛
• 手足のしびれ
• 呂律が回らない
• 意識障害
• 強い難聴
• 胸痛
• 呼吸苦

命に関わる病気が隠れている場合もあります。

まとめ｜めまいは身体からのサインです