【明石市の鍼灸院が解説】呼吸のしにくさと鍼灸治療の可能性

鍼灸

呼吸のしにくさとは？

「呼吸がしにくい」という症状は非常に主観的なものですが、多くの方が次のような訴えをされます。

• 胸が圧迫される感じがする

• 息が吸いにくい、深く吸えない

• 息苦しさを感じてしまい、呼吸が浅くなる

• 常に喉や胸に違和感がある

• 緊張やストレスで息苦しさが悪化する

こうした呼吸のしにくさは、呼吸器系の疾患だけでなく、自律神経や筋肉、姿勢の問題とも密接に関わっています。

呼吸のしにくさの主な原因

1. 自律神経の乱れ

ストレスや過労、睡眠不足が続くと、自律神経のバランスが乱れ、交感神経が優位になります。これにより胸や背中の筋肉が緊張し、呼吸が浅くなりやすくなります。

2. 呼吸筋のこわばり

呼吸は主に横隔膜・肋間筋・背部の筋肉で行われます。デスクワークやスマホの長時間使用で猫背姿勢になると、これらの筋肉が硬直し、深呼吸がしづらくなることがあります。

3. 不安や緊張

精神的な不安や緊張も呼吸のしにくさを引き起こします。パニック障害や心因性の呼吸困難では、**「息ができない」という恐怖感」**が症状を悪化させることもあります。

4. 呼吸器・循環器系の疾患

喘息、気管支炎、心疾患なども呼吸のしにくさの原因になります。急な発作や強い症状を伴う場合は、まず医療機関での検査が必要です。

鍼灸で呼吸のしにくさは改善できるのか？

鍼灸治療は、呼吸のしにくさの根本改善に非常に有効な手段です。

1. 自律神経を整える

鍼灸は、交感神経と副交感神経のバランスを調整し、全身のリラックスを促します。これにより、呼吸の浅さや胸の圧迫感が和らぎ、自然な深い呼吸がしやすくなります。

2. 呼吸筋の緊張を緩和

鍼で横隔膜や肋間筋、背中の緊張をほぐし、**胸郭の動きをスムーズにします。**特に「肩甲骨まわり」「胸の筋肉」「背部のツボ」への施術が効果的です。

3. ストレス軽減・精神的安定

鍼灸にはセロトニンやエンドルフィンの分泌を促す作用があり、ストレスや不安を和らげます。これにより、呼吸のしにくさの原因となる精神的な負担も軽減されます。

呼吸のしにくさに有効なツボ

鍼灸では次のようなツボがよく使われます：

• 膻中（だんちゅう）：胸の中央にあり、呼吸を楽にするツボ

• 天突（てんとつ）：鎖骨の間にあり、喉や呼吸の不調に効果的

• 尺沢（しゃくたく）：肘の内側にあり、肺の働きを整えるツボ

• 合谷（ごうこく）：手の甲にあり、リラックス作用と自律神経調整に有効

これらのツボを中心に、全身のバランスを整える施術を行うことで、呼吸が深くしやすい体づくりを目指します。

当院での鍼灸治療の流れ

• 丁寧なカウンセリング：呼吸のしにくさの出るタイミング、背景のストレスや生活習慣をお聞きします。

• 姿勢・呼吸チェック：胸郭の動きや背中・首まわりの筋肉の状態を確認します。

• オーダーメイド鍼灸施術：呼吸筋・自律神経に働きかけるツボを中心に施術します。

• 生活指導：呼吸法やセルフケアもお伝えし、再発予防をサポートします。

明石市で呼吸のしにくさにお悩みなら

**「どこに相談したらいいかわからない」「病院で異常なしと言われたけど息苦しい」**という方は少なくありません。

**明石市の鍼灸院「いちえ鍼灸整骨院」**では、鍼灸と整体を組み合わせ、呼吸がしやすい身体づくりをサポートしています。

**初回特別体験（2,400円）**もご用意しておりますので、まずはお気軽にご相談ください。

【まとめ】

• 呼吸のしにくさは、自律神経の乱れ・姿勢不良・筋肉のこわばりが大きく関係

• 鍼灸は呼吸筋を緩め、自律神経を整えることで呼吸を深くしやすくする

• 明石市で呼吸のしにくさにお悩みなら、いちえ鍼灸整骨院へ

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