頸椎ヘルニアとは？

頸椎ヘルニアの原因

首の骨は7個の頸椎で構成され、その間には衝撃を吸収する「椎間板」があります。

この椎間板は、

• 水分
• コラーゲン
• 軟骨組織

からできており、クッションの役割を担っています。

しかし、

• 加齢
• 長時間のスマホ
• 猫背姿勢
• デスクワーク
• 首への負担の蓄積

などによって椎間板が変性すると、中の組織が飛び出して神経を圧迫します。

これが頸椎ヘルニアです。加齢による変性や姿勢不良は発症に関わる代表的な要因とされています。

頸椎ヘルニアになりやすい人

以下のような方は注意が必要です。

• デスクワークが多い
• スマートフォンを見る時間が長い
• 長距離運転をする
• 重い物を持つ仕事
• 猫背や巻き肩
• 首をよく反らすスポーツ
• 運動不足

近年では、スマホやパソコンの普及により20〜40代でも増加傾向にあります。

頸椎ヘルニアの症状

症状は神経が圧迫される場所によって異なります。

首の痛み

最初に現れることが多い症状です。

• 首が動かない
• 振り向けない
• 上を向くと痛い

などがみられます。

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肩から腕への痛み

神経が圧迫されることで、

• 肩
• 肩甲骨
• 上腕
• 前腕

へ放散痛が起こります。

「肩こりだと思っていたらヘルニアだった」というケースも珍しくありません。

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手や指のしびれ

非常に多い症状です。

• 親指
• 人差し指
• 中指
• 小指

など、神経の支配領域によってしびれる場所が変わります。

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筋力低下

症状が進行すると、

• 箸が持ちにくい
• ボタンが留めにくい
• 握力低下
• 字が書きづらい

など細かい動作が難しくなります。

さらに脊髄まで強く圧迫されると歩行障害や手の巧緻運動障害などが現れることもあります。

病院ではどんな治療をするの？

一般的には保存療法が第一選択になります。

主な治療は

• 消炎鎮痛薬
• 神経痛の薬
• リハビリ
• 頸椎カラー
• ブロック注射

などです。

症状が重度で、

• 麻痺が進行する
• 歩行障害
• 排尿障害

などがある場合には手術が検討されます。多くの患者さんはまず保存療法で経過をみることが一般的です。

いちえ鍼灸整骨院の考え方

当院では

「ヘルニアそのものだけが痛みの原因ではない」

と考えています。

MRIでヘルニアが見つかっても、

痛みの原因には

• 筋肉の過緊張
• 血流不足
• 姿勢不良
• 肩甲骨の動き
• 骨盤の歪み

など様々な要素が関係しています。

そのため画像だけではなく、

身体全体のバランスを評価することが重要になります。

鍼灸が頸椎ヘルニアに期待できる理由

鍼灸は飛び出した椎間板を元に戻す治療ではありません。

しかし、

神経周囲の筋肉の緊張を和らげ、

血流を改善し、

身体が本来持っている回復力を高めることで、

痛みやしびれの軽減を目指します。

当院では

• 首周囲の深層筋
• 肩甲骨周囲
• 背中
• 前腕
• 自律神経の調整

まで考慮して施術します。

筋緊張の緩和や血流改善を目的として、鍼灸は保存療法の一つとして取り入れられることがあります。

骨盤・姿勢矯正も重要です

頸椎ヘルニアの方の多くは

• 猫背
• 巻き肩
• ストレートネック
• 骨盤の後傾

がみられます。

首だけ治療しても、

姿勢が変わらなければ再発しやすくなります。

そのため当院では、

必要に応じて

• 骨盤矯正
• 姿勢矯正
• 背骨のバランス調整

も組み合わせ、

首への負担を減らしていきます。

ご自宅でできるセルフケア

長時間同じ姿勢を避ける

30〜60分ごとに立ち上がり、

肩を動かしましょう。

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スマホを見る位置を高くする

うつむく姿勢は首に大きな負担をかけます。

目線の高さまでスマホを上げるだけでも負担は軽減できます。

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肩甲骨を動かす

肩甲骨を寄せる運動を毎日行うことで、

姿勢改善につながります。

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睡眠環境を見直す

高すぎる枕や低すぎる枕は首への負担になります。

自分に合った高さを選ぶことが重要です。

このような症状は早めに受診しましょう

明石市で頸椎ヘルニア・首のしびれなら、いちえ鍼灸整骨院へ