ボールを投げると痛む肘

野球肘

野球肘は、野球をはじめとする投球やスイングを伴うスポーツにおいてよく見られる障害の一つです。この状態は、肘の内側に痛みや炎症を引き起こし、運動パフォーマンスに影響を与えます。

【野球肘の原因】

1. 過度の使用：野球やソフトボールなどのスポーツでの投球やスイングの繰り返しにより、肘関節に過度な負担がかかり、組織に損傷を与えます。特に、若い選手や成長期の選手は、肘の成長と発達が追いつかず、野球肘のリスクが高まります。
2. 技術的な問題：不適切な投球フォームやスイングテクニック、そして投球やスイングの際に十分な体の柔軟性を確保できない場合、肘に余分なストレスがかかります。
3. 筋力不足：肘関節を安定させるための周囲の筋肉が弱く、十分に発達していない場合、野球肘のリスクが高まります。特に、内側の靭帯や筋肉の強化が重要です。

【野球肘の症状】

1. 痛み：肘の内側に鋭い痛みや強い不快感が生じます。投球やスイングの際に痛みが増すことがあります。
2. 腫れ：肘の周囲に腫れが見られることがあります。炎症が活発な場合により腫れが目立ちます。
3. 運動制限：痛みや腫れのため、肘の動きが制限されます。特に投球やスイングの動作が困難になります。
4. 疲労感：肘の周囲の筋肉や靭帯が疲れやすくなり、運動後に強い疲労感を感じることがあります。

【野球肘の治療法】

1. 電気治療：電気刺激を用いて筋肉の収縮を促進し、炎症や痛みを軽減します。また、電気治療は血液循環を促進し、組織修復を促進する効果もあります。
2. 筋力トレーニング：肘関節を安定させるための筋力トレーニングを行います。適切な筋力トレーニングにより、肘の負担を分散し、再発を防ぐことができます。
3. テーピングや包帯：肘関節を安定させるために、テーピングや包帯を用いることがあります。これにより、肘の負担を軽減し、症状の改善を促します。
4. 予防指導：整骨院では、野球肘の再発を防ぐための予防指導を行います。適切なストレッチやウォームアップ、そして投球やスイングの際の適切なフォームやテクニックについて指導し、スポーツパフォーマンスを向上させます。

【まとめ】

野球肘は、投球やスイングの反復動作によって引き起こされる一般的なスポーツ障害です。

当院では、電気治療、筋力トレーニングなどを組み合わせた総合的な治療を提供し、患者の症状を緩和し、肘の機能を回復させます。

また、予防指導を通じて、野球肘の再発を防ぐための知識や技術を提供します。

野球や他のスポーツを楽しむすべての人が、健康な肘を保つために、定期的なケアと予防を行うことが重要です。

早めの治療と適切なケアを受けることで、スポーツ障害からの回復を目指しましょう。