自律神経の不調とは？原因・症状・鍼灸による改善方法を明石市の鍼灸整骨院が解説

自律神経

自律神経とは？乱れると何が起こるのか

自律神経とは、私たちが意識しなくても体をコントロールしてくれている神経です。

主に次の2つがあります。

• 交感神経：活動・緊張・ストレス時に働く

• 副交感神経：休息・回復・リラックス時に働く

この2つがバランスよく切り替わることで、
・心拍
・血流
・内臓の働き
・体温調節
・睡眠
などが正常に保たれています。

しかし、何らかの原因でこのバランスが崩れると、さまざまな不調が現れます。これが自律神経の不調です。

自律神経の不調でよく見られる症状

自律神経の乱れは、症状が非常に多岐にわたるのが特徴です。

身体的な症状

• 慢性的な疲労感・だるさ

• 頭痛・めまい・ふらつき

• 動悸・息苦しさ

• 胃腸の不調（便秘・下痢・食欲不振）

• 肩こり・首こり・背中の張り

• 手足の冷え・ほてり

精神的な症状

• 不安感・イライラ

• 気分の落ち込み

• 集中力の低下

• 眠れない、途中で目が覚める

これらがいくつも重なって現れるのが、自律神経の不調の特徴です。

なぜ自律神経は乱れるのか？主な原因

① 慢性的なストレス

仕事・人間関係・家庭の悩みなど、精神的ストレスは交感神経を過剰に緊張させます。

② 姿勢不良・身体の歪み

猫背やストレートネック、骨盤の歪みは、首や背骨周囲の神経や血流を圧迫し、自律神経に影響します。

③ 睡眠リズムの乱れ

夜更かしや不規則な生活は、自律神経の切り替えを妨げます。

④ 気候・気圧の変化

季節の変わり目や台風前後に不調が出る方は、自律神経が環境変化に対応しきれていない状態です。

病院では異常なし…それでもつらい理由

自律神経の不調は、画像検査や血液検査では異常が出にくいという特徴があります。
そのため、

「気のせいです」
「様子を見ましょう」

と言われ、つらさを我慢している方も少なくありません。

しかし、症状が出ている以上、体は確実にサインを出しています。
このようなケースこそ、鍼灸による体の内側からの調整が有効です。

鍼灸が自律神経に効果的な理由

① 神経の興奮を穏やかに整える

鍼刺激は、過剰に緊張した交感神経を鎮め、副交感神経を優位にしやすくします。

② 血流改善による回復力アップ

自律神経は血流と密接な関係があります。
鍼灸で血流が改善すると、脳や内臓の働きも安定します。

③ 首・背中・骨盤へのアプローチ

自律神経は背骨周辺に集中しています。
明石市のいちえ鍼灸整骨院では、首・背中・骨盤の状態を細かく評価し、全身のバランスを整えます。

いちえ鍼灸整骨院の自律神経アプローチ（明石市）

当院では、次のような流れで施術を行います。

1. 丁寧なカウンセリングで生活習慣・症状を把握

2. 姿勢・骨盤・首の状態をチェック

3. 鍼灸による自律神経調整

4. 必要に応じて骨格調整を併用

5. 日常生活でのセルフケア指導

「その場しのぎ」ではなく、根本改善を目的とした施術を大切にしています。

自律神経の不調は早めのケアが大切

自律神経の乱れは、放置すると症状が慢性化しやすくなります。
逆に、早い段階で整えることで、回復もスムーズです。

• 薬に頼り続けたくない

• 原因が分からない不調を改善したい

• 明石市で自律神経に強い鍼灸院を探している

このような方は、ぜひ一度いちえ鍼灸整骨院へご相談ください。

まとめ｜自律神経の不調は鍼灸で整えられる

• 自律神経の不調は、ストレスや身体の歪みが大きく関係

• 検査で異常がなくても、症状が出ていればケアが必要

• 鍼灸は自律神経を整え、自然治癒力を高める施術

• 明石市で自律神経の不調にお悩みの方は、鍼灸という選択肢を

あなたの体は、きちんと整えれば本来の力を取り戻します。
不調を我慢せず、ぜひ一度ご相談ください。