― 鍼灸で整える、こころと身体のバランス ―

そもそも「自律神経」とは？

自律神経とは、私たちの意思とは関係なく、体を自動で調整してくれる神経です。
代表的な働きには以下があります。

• 呼吸

• 心拍

• 血流

• 消化吸収

• 体温調節

• 睡眠と覚醒

自律神経は

• 交感神経（活動・緊張）

• 副交感神経（休息・回復）

この2つのバランスによって成り立っています。

本来は、
昼は交感神経が優位になり活動し、
夜は副交感神経が優位になって回復する、
というリズムがあります。

しかし、このバランスが崩れることで、さまざまな不調が現れます。

自律神経が乱れる本当の原因

自律神経の乱れは、精神的な問題だけと思われがちですが、実際には複数の要因が重なっています。

① 姿勢の崩れ・身体の歪み

猫背・反り腰・ストレートネックなどの姿勢不良は、
首・背骨・骨盤の歪みを引き起こします。

自律神経は背骨の周囲を通っているため、
骨格の歪み＝神経へのストレスとなり、働きが乱れやすくなります。

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② 筋肉バランスの乱れ

長時間のデスクワークやスマホ操作により、
首・肩・背中の筋肉が常に緊張状態になると、血流が低下します。

血流が悪くなることで、
自律神経の調整機能もうまく働かなくなります。

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③ 慢性的なストレス

仕事・家庭・育児・人間関係などのストレスは、
交感神経を過剰に働かせ続けます。

結果として、

• 眠れない

• 疲れが取れない

• 気持ちが落ち着かない

といった状態に陥ります。

自律神経の乱れによって起こる主な症状

自律神経が乱れると、症状は全身に現れるのが特徴です。

身体の症状

• 頭痛・めまい

• 肩こり・首こり

• 動悸・息苦しさ

• 胃腸の不調

• 手足の冷え

• 倦怠感

精神的な症状

• 不安感

• イライラ

• 集中力の低下

• 気分の落ち込み

• 睡眠障害

これらは「気のせい」ではなく、
身体からのサインです。

自律神経の乱れに「鍼灸」が有効な理由

鍼灸は、自律神経の調整に非常に相性の良い施術です。

① 神経に直接アプローチできる

鍼灸では、

• 首

• 背中

• 骨盤周囲

といった自律神経と深く関わる部位に刺激を与えます。

これにより、
交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになり、
自然治癒力が高まります。

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② 血流改善による回復力アップ

鍼刺激によって血流が改善されることで、
筋肉の緊張が緩み、身体がリラックスしやすくなります。

「施術中に眠ってしまう」という方が多いのも、
副交感神経がしっかり働き始めている証拠です。

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③ 薬に頼らない体質改善

鍼灸は、症状を一時的に抑えるのではなく、
体質そのものを整える治療です。

そのため、

• 薬を減らしたい

• 長年の不調を根本から改善したい

という方に選ばれています。

明石市で自律神経の乱れにお悩みの方へ

自律神経の乱れは、
「我慢すればそのうち良くなる」ものではありません。

放置すると、
慢性症状や不安障害、生活の質の低下につながることもあります。

明石市で、

• 原因をしっかり説明してほしい

• 身体全体を見てほしい

• 鍼灸で根本から整えたい

そうお考えの方は、ぜひ一度ご相談ください。

まとめ｜自律神経は「整える」ことで変わります

• 自律神経の乱れは、姿勢・歪み・筋肉バランスと深く関係している

• 症状は全身・精神面に現れる

• 鍼灸は自律神経調整に非常に有効

• 早めのケアが回復への近道

つらい不調を「年齢のせい」「体質だから」と諦める前に、
身体が本来持っている回復力を引き出していきましょう。

あなたが毎日を笑顔で過ごせるよう、
私たちは全力でサポートします。