腰痛

腰痛とは？明石市でも増えている慢性腰痛の実態

腰痛は大きく分けて以下のように分類されます。

• 急性腰痛（ぎっくり腰）

• 慢性腰痛（3か月以上続く痛み）

• 神経症状を伴う腰痛（坐骨神経痛など）

特に近年、明石市でもデスクワークやスマートフォンの使用増加により、慢性的な腰痛に悩む方が増えています。

実は、画像検査で異常が見つからない腰痛が全体の約8割とも言われています。つまり、レントゲンやMRIに写らない「筋肉・筋膜・自律神経」の問題が関与しているケースが非常に多いのです。

腰痛の本当の原因とは？

1. 筋肉の過緊張と血流不足

長時間の座位姿勢や立ち仕事により、腰部や骨盤周囲の筋肉が緊張し続けると血流が悪化します。
血流不足は老廃物の滞留を招き、痛み物質が蓄積され、慢性的な腰痛へとつながります。

2. 骨盤・姿勢の歪み

骨盤の傾きや反り腰・猫背などの不良姿勢は、腰椎に過剰な負担をかけます。
特に産後の女性は骨盤の不安定性が原因で腰痛が起こりやすくなります。

3. 自律神経の乱れ

ストレスや睡眠不足は自律神経を乱し、筋肉の緊張を強めます。
その結果、慢性的な腰痛へと発展することもあります。

明石市で腰痛改善に鍼灸が選ばれる理由

「腰痛に鍼灸？」と疑問に思われる方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、鍼灸は腰痛に対して非常に理にかなった施術方法です。

鍼灸の主な作用

• 筋肉の深部までアプローチ

• 血流改善

• 炎症の鎮静

• 自律神経の調整

• 鎮痛物質（エンドルフィン）の分泌促進

マッサージでは届かない深層筋へ直接刺激できることが、鍼灸の大きな強みです。

当院では、痛みのある部位だけでなく、体全体のバランスを評価し、根本原因にアプローチする施術を行っています。

鍼灸と保険施術の違い

腰痛に対して保険施術を受けられる方もいらっしゃいますが、保険適用は急性症状に限られます。

慢性腰痛の場合は自費施術となりますが、その分、時間をかけて丁寧に全身評価を行い、根本改善を目指すことが可能です。

当院では、保険施術を否定するのではなく、症状に応じて最適な施術方法をご提案しております。

当院の腰痛に対する施術の流れ

① 丁寧なカウンセリング

生活習慣・仕事内容・既往歴まで詳しく確認します。

② 姿勢・可動域検査

骨盤の傾きや体のバランスをチェック。

③ 鍼灸治療

痛みの原因となる筋肉・経絡へ的確にアプローチ。

④ 骨盤矯正（必要に応じて）

体の土台を整え、再発防止へ。

⑤ 運動療法指導

腰を支えるインナーマッスルの強化。

腰痛を悪化させないためのセルフケア

● 正しい座り方

• 骨盤を立てる

• 足裏をしっかり床につける

• 30分に一度立ち上がる

● 簡単ストレッチ

・太もも裏のストレッチ
・股関節の可動域改善運動

● 体を冷やさない

腰部の冷えは血流低下を招きます。

受診の目安

明石市で腰痛治療ならいちえ鍼灸整骨院へ

当院は明石市魚住町にある地域密着型の鍼灸整骨院です。

腰痛は放置すると慢性化し、日常生活の質を大きく低下させます。
しかし、適切な鍼灸治療と姿勢改善を行えば、体は本来の機能を取り戻します。

「どこに行っても良くならなかった」
「湿布や痛み止めに頼りたくない」

そのような方こそ、ぜひ一度ご相談ください。

まとめ

腰痛の原因は単なる「腰の問題」ではありません。

• 筋肉の緊張

• 骨盤の歪み

• 姿勢不良

• 自律神経の乱れ

これらを総合的に整えることが、本当の意味での改善につながります。

明石市で腰痛にお悩みの方は、鍼灸という選択肢をぜひご検討ください。

いちえ鍼灸整骨院では、患者様一人ひとりに合わせた専門的な鍼灸治療で、腰痛の根本改善を全力でサポートいたします。