【明石市で増加中】産後の頭痛は骨盤の歪みが原因？薬に頼らない改善法とは

骨盤矯正

■ 頭痛とは？産後ママに多い3つのタイプ

① 緊張型頭痛

首・肩の筋肉が固まり、頭を締め付けるような痛み。
産後に最も多いタイプです。

② 片頭痛

ズキズキ脈打つ痛み。自律神経の乱れやホルモン変化が関係。

③ 混合型頭痛

緊張型と片頭痛が重なった状態。慢性化しやすい。

産後はホルモンバランス・睡眠不足・抱っこ姿勢の影響で、この3つが同時に起きやすいのが特徴です。

■ なぜ産後に頭痛が増えるのか？

【原因①】骨盤の歪み

出産で開いた骨盤が不安定なままだと、体の土台が崩れます。
すると背骨のバランスが乱れ、首へ負担が集中します。

👉 首の筋肉が硬直
👉 血流悪化
👉 神経圧迫
＝ 頭痛発生

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【原因②】姿勢の崩れ

授乳・抱っこ・前かがみ姿勢が続くことで

• 猫背

• 巻き肩

• ストレートネック

になりやすく、頭を支える筋肉が限界を迎えます。

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【原因③】自律神経の乱れ

産後はホルモンの急変により自律神経が不安定。
これが血管の収縮拡張を乱し、片頭痛を引き起こします。

■ 頭痛を薬で抑え続けるリスク

一時的に楽になりますが、

✔ 根本原因は残る
✔ 頻度が増える
✔ 慢性頭痛へ移行

する可能性があります。

大切なのは「痛みを止める」ではなく
**「痛みが出ない体に戻すこと」**です。

■ いちえ鍼灸整骨院の頭痛改善アプローチ

明石市で産後骨盤矯正を行う当院では、頭痛を次の流れで改善していきます。

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① 症状評価

姿勢・骨盤の傾き・筋肉バランス・自律神経状態を確認。

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② 骨盤矯正（最重要）

頭痛の土台原因である骨盤の歪みを整えます。

骨盤が整うと
✔ 背骨の負担軽減
✔ 首の緊張緩和
✔ 血流改善
✔ 自律神経安定

が起こり、頭痛の頻度が激減していきます。

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③ 鍼灸治療

頭痛の引き金となる

• 後頭部

• 首の深部筋

• 自律神経調整ツボ

へアプローチ。

即効性があり「頭が軽い」と多くの方が実感されます。

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④ 運動療法

弱った体幹・インナーマッスルを再教育。
正しい姿勢を維持できる体へ導きます。

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⑤ セルフケア指導

✔ 抱っこ姿勢の改善
✔ 簡単ストレッチ
✔ 頭痛を防ぐ呼吸法

再発予防までサポートします。

■ 治療の流れ

1. カウンセリング

2. 姿勢分析

3. 骨盤矯正

4. 鍼灸

5. セルフケア指導

産後ママの体に負担の少ない安全な施術です。

■ 受診の目安

☑ 週2回以上頭痛がある
☑ 授乳・抱っこ後に悪化
☑ 首肩こりが強い
☑ 薬の回数が増えている

この場合、骨盤の歪みが関係している可能性大です。

■ まとめ

• 産後の頭痛は「脳」ではなく
  骨盤の歪み＋姿勢＋自律神経の乱れが原因で起きることが非常に多い症状です。

  薬に頼り続ける前に、

  ✅ 体の土台である骨盤を整える
  ✅ 姿勢を改善する
  ✅ 神経バランスを整える

  この3つを行うことで、頭痛は根本から変わります。