【仙腸関節障害】明石市で原因不明の腰痛にお悩みの方へ｜いちえ鍼灸整骨院が徹底解説

仙腸関節障害

■ 仙腸関節とは？なぜ痛みが出るのか

仙腸関節は、背骨（仙骨）と骨盤（腸骨）の間にある関節で、
**身体の重力を支える“土台”**としての役割を果たしています。

本来、仙腸関節は数ミリしか動かない非常に安定した関節ですが、

• 長時間の座位姿勢

• 出産

• 重い物の持ち上げ

• スポーツでの捻り

• 生活習慣による骨盤の歪み

• 筋肉の硬さや左右差

などの影響を受けやすく、動きが悪くなったり、逆に緩みすぎたりすることで痛みが発生します。

■ 仙腸関節障害の主な症状

患者様からよく聞く症状には以下のものがあります。

◆ 腰の片側だけが痛む
◆ お尻の上部（ベルトラインあたり）に鋭い痛み
◆ 立ち上がりでズキッとする痛み
◆ 寝返りで痛む
◆ 長時間座ると悪化する
◆ 足にしびれが出ることもある（坐骨神経痛を伴うケース）

特に「片側だけの痛み」というのは仙腸関節障害特有の特徴で、
整形外科で“原因不明”とされる腰痛の中に、このタイプが多く潜んでいます。

■ 原因：なぜ仙腸関節に負担がかかるのか？

仙腸関節障害の原因は1つではなく、いくつかの要素が重なって起こります。

① 骨盤周りの筋肉バランスの乱れ

中殿筋・大殿筋・腸腰筋など、骨盤を支える筋肉が硬くなると、仙腸関節に負担が集中します。

② 長時間の同姿勢

デスクワーク、車の運転が多い方は要注意。
同じ姿勢が続くことで、仙腸関節がロックされたように動かなくなります。

③ 出産後の骨盤の緩み

妊娠・出産で骨盤を支える靭帯が緩むため、仙腸関節も不安定になり痛みが出やすくなります。

④ スポーツによる負荷

ゴルフ・野球・テニスなど“捻る動作”が多いスポーツは仙腸関節に負担が大きいです。

⑤ 足の長さの左右差

骨盤の歪みにつながり、仙腸関節へのストレスが増加します。

■ 整形外科と保険治療の考え方

仙腸関節障害は、画像検査では異常が映りにくいことが多く、

「骨には異常がありません」
「筋肉の疲れでしょう」

と言われやすい傾向があります。

明石市でも、整形外科で湿布や痛み止めを処方されても改善せず、当院へ来られる方が多くいらっしゃいます。

保険施術は急性の炎症には効果的ですが、
仙腸関節の“機能”の問題（動き・ズレ・筋バランス）には限界があるため、
根本改善を目指すなら自費治療（鍼灸・骨盤矯正・運動療法）との併用が有効です。

■ いちえ鍼灸整骨院の施術：仙腸関節障害に強い理由

いちえ鍼灸整骨院では、仙腸関節障害に対して以下のアプローチを行います。

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① 鍼灸治療（自費 6,600円／初回は半額）

仙腸関節周囲の筋肉は深部に位置するため、マッサージだけでは届きません。

鍼灸では、

• 中殿筋・大殿筋

• 梨状筋

• 多裂筋

• 腸腰筋

など、骨盤を支える深層筋に直接アプローチできるため、
仙腸関節の動きをスムーズにし、痛みを根本から軽減します。

また、炎症や神経の興奮を抑える効果もあり、
慢性の痛み・繰り返す“ぎっくり腰”の予防にも最適です。

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② 仙腸関節の整体・骨盤矯正

関節の“ロック”や左右差を手技で整え、正しい位置に戻していきます。

• 動きすぎている部分

• 固まって動かない部分

を見極め、患者様ごとに最適な矯正を行うため、リスクの低い安全な施術です。

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③ 運動療法

症状改善には「動かすトレーニング」が欠かせません。

• 中殿筋のトレーニング

• 体幹の安定化

• 股関節の可動域改善

などを行うことで再発しにくい身体づくりを目指します。

■ 自宅でできるセルフケア

症状を早く改善するために、簡単なセルフケアを紹介します。

● ① お尻のストレッチ（梨状筋ストレッチ）

痛みが強い方に特におすすめ。

● ② 骨盤まわし

左右にゆっくり大きく動かして仙腸関節を滑らかにします。

● ③ 中殿筋トレーニング

横向きになり足を軽く上げるだけでもOK。

セルフケアは継続が大切ですが、痛みが強い場合は無理に行わずご相談ください。

■ 受診の目安

以下の症状があれば早めの受診をおすすめします。

• 片側だけの腰痛が続く

• お尻の上部がズキっと痛む

• 長時間座ると悪化する

• 何度も“ぎっくり腰”を繰り返す

• 病院で原因不明と言われた

仙腸関節障害は、早期に適切なケアを行えば改善しやすい症状です。

■ まとめ｜明石市で仙腸関節障害にお悩みの方へ

仙腸関節は身体の土台であり、わずかなズレでも強い痛みを引き起こします。
放置すると慢性化し、腰痛や坐骨神経痛の原因になることもあります。

いちえ鍼灸整骨院では、

• 鍼灸

• 骨盤矯正

• 運動療法

を組み合わせ、痛みの原因を根本から改善する施術を提供しています。

自費の鍼灸治療は6,600円（初回は半額）で受けられますので、
保険施術だけで改善しない腰痛にお悩みの方は、ぜひご相談ください。

明石市で仙腸関節障害の治療をお探しの方は、
いちえ鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください。