【明石市の鍼灸院が解説】その“しびれ”、放置していませんか？原因と改善方法を専門家が徹底解説

しびれ

1. しびれはなぜ起こる？代表的な原因を解説

しびれは主に「神経の圧迫・血流の低下・筋肉の緊張」が関わっています。
その背景には次のような状況が隠れていることが多いです。

① 姿勢不良による神経の圧迫

デスクワーク・スマホ使用の増加により、首肩まわりの筋肉が固まり、
腕や手の神経（頸椎神経）が圧迫されることで手のしびれが出る ケースが目立ちます。

② 腰椎由来の脚のしびれ

腰の筋緊張やヘルニア・狭窄症による神経圧迫で、
お尻～ふくらはぎ～足先にかけてしびれが出る ことがあります。

長引く坐骨神経痛のご相談は、明石市内でも非常に多い印象です。

③ 血行不良による一時的なしびれ

冷えやむくみが強い方は、
血流不足 → 神経への酸素供給低下 → しびれ
につながることがあります。

④ 病院で「異常なし」と言われるしびれ

レントゲン・MRIでは「骨」や「大きな組織」しかわかりません。
実際には、

• 神経周囲の細かな筋肉の緊張

• 経絡（気血の流れ）の乱れ

• 自律神経の不調

などが原因であることも多く、こうしたケースは鍼灸が非常に得意とします。

2. 明石市のいちえ鍼灸整骨院が行う“鍼灸治療”の特徴

当院でのしびれ施術は、
「原因を特定」→「神経の通り道を整える」→「血流を回復させる」
という流れでアプローチします。

① 深部の筋肉まで安全にアプローチできる

保険施術（電気やマッサージ）では届きづらい
深層筋 まで鍼で直接アプローチできます。

しびれの原因が深い位置にあるケースでは、
自費の鍼治療を選ぶ方が早期改善につながりやすいです。

② 神経の圧迫をピンポイントで緩める

坐骨神経・頸椎神経・腕神経叢など、
神経の通り道に沿って筋肉をゆるめることで、
圧迫を解除し、しびれを軽減 します。

③ 経絡（ツボ）を使うことで自律神経も整う

しびれは筋肉だけでなく、自律神経の乱れが関係することもあります。
鍼灸は、血流や内臓の働きを整えることで、症状を根本から改善へ導きます。

3. 保険施術との違い：なぜ“自費の鍼灸”がしびれ改善に向いているのか？

保険施術にもメリットはあります。
電気療法や短時間の施術は、急性症状の負担を一時的に軽くする効果が期待できます。

しかし、しびれの多くは 慢性化した筋緊張・神経圧迫・血流障害 が関係しています。

そのため、

• 届けたい深部へ刺激が届かない

• 痛みの根本原因までアプローチしきれない

• 改善スピードが遅くなりやすい

といった理由から、
しびれ改善には、自費の鍼灸施術がより相性が良い のです。

当院の自費鍼灸は
6,600円（初回半額 3,300円）
で受けられます。

初回は「どこが原因か」を詳しく検査し、あなたの症状に最適な施術をご提案します。

4. しびれ改善のための運動療法

鍼灸で筋肉と神経の環境を整えたあとは、運動療法で再発しにくい身体づくりを進めます。

■ 頸椎由来のしびれには

• 肩甲骨を動かす体操

• 首の可動域改善エクササイズ

■ 腰・坐骨神経痛由来のしびれには

• お尻（梨状筋）ストレッチ

• 体幹の安定性トレーニング（腹圧トレーニング）

■ 血流不足タイプの方には

• ふくらはぎポンプ運動

• 末端の筋ポンプ促進エクササイズ

院内で簡単に続けられるメニューをお伝えしています。

5. 自宅でできるセルフケア

治療と併せて行うことで改善が早くなるケアをご紹介します。

● ① 温めて血流を改善

入浴やカイロで首・腰を温めると、神経周囲の筋緊張が和らぎます。

● ② ② 長時間同じ姿勢を避ける

30〜40分に一度立ち上がり、軽いストレッチを入れましょう。

● ③ 寝姿勢の見直し

高すぎる枕・反り腰を助長するマットレスはしびれを悪化させる場合があります。

6. 鍼灸を受けるべき“しびれの目安”

以下に当てはまる場合は、早めにご相談ください。

• しびれが2週間以上続いている

• お尻・足の後ろ側までしびれが広がる

• 手の指先の細かい動作がしにくい

• 病院で異常なしだが症状が改善しない

• 朝起きたときにしびれが強い

薬で一時的に抑えるだけでは、根本改善は難しいケースも多いです。

7. 明石市でしびれに強い鍼灸をお探しなら、いちえ鍼灸整骨院へ

当院では、しびれの原因を細かく分析し、
鍼灸 × 矯正 × 運動療法 を組み合わせて、短期間での改善を目指します。

• 自費鍼灸：6,600円（初回は半額の3,300円）

• 美容メニューや体質改善メニューも併用可能

しびれは放置すると長期化しやすい症状です。
「少し気になる…」という段階で始めるほど、改善スピードが早まります。

◆ しびれでお困りの方へメッセージ

しびれは、“身体が発するサイン”です。
症状の根本を整えるには、深部の筋肉や神経にアプローチできる鍼灸が非常に効果的です。

明石市でしびれに強い鍼灸を受けたい方は、ぜひ
いちえ鍼灸整骨院（魚住町・JR魚住駅徒歩すぐ） へご相談ください。

あなたの症状に合わせたオーダーメイド施術で、早期改善をサポートします。