寝違えに悩んでいませんか？明石市の鍼灸院「いちえ鍼灸整骨院」が教える原因と対策、鍼灸治療の効果

鍼灸

寝違えとは？〜一時的な筋肉の炎症や関節の機能障害〜

寝違えとは、医学的には「急性疼痛性頸部拘縮」と呼ばれる状態で、睡眠中の不自然な姿勢や冷えなどが原因となって、首周辺の筋肉や関節に負担がかかり、炎症や拘縮（筋肉のこわばり）が起こることを指します。

主な原因：

• 長時間の無理な姿勢（枕の高さが合っていない、ソファで寝てしまったなど）

• 頚部の冷え（クーラーや寝汗による冷却）

• 日中の疲労が蓄積した状態での就寝

• ストレスや自律神経の乱れによる筋肉緊張

主な症状：

• 首を動かしたときの鋭い痛み

• 特定の方向への可動制限

• 痛みが肩や背中にまで広がる

• 頭痛やめまいを伴う場合もあり

寝違えに対する一般的な対処法

軽度であれば、数日〜1週間程度で自然に回復することが多いですが、痛みが強い場合や可動域が制限される場合は、早期に専門的な対応を受けることが重要です。

一般的な対処法には以下のようなものがあります。

• 患部を冷やす（初期の炎症反応を抑えるため）

• 痛みが落ち着いてきたら温める（血流促進）

• 無理に動かさず安静を保つ

• 湿布や市販の鎮痛剤を使う

しかし、これらはあくまで応急処置にすぎません。根本的な改善には、筋肉や関節のバランスを整える必要があります。

鍼灸治療が寝違えに効果的な理由

「いちえ鍼灸整骨院」では、寝違えの症状に対して、鍼灸治療を中心とした根本的アプローチを行っています。

◆ 鍼灸のメカニズム

鍼（はり）は、筋肉の緊張や炎症部位に直接アプローチし、血流を促進させることで痛みや炎症の軽減を図ります。ツボ（経穴）に刺激を与えることで自律神経にも作用し、筋肉の過緊張を緩めるとともに、回復を促進します。

灸（きゅう）は、温熱刺激によって局所の血流改善と免疫力向上を図ります。冷えや筋肉の硬直に対して特に有効です。

明石市「いちえ鍼灸整骨院」の寝違え治療の特徴

当院では以下のような流れで寝違えの患者様を施術いたします。

1. 徹底したカウンセリングと検査

まずは、どのような姿勢・状況で寝違えが起きたのか、痛みの部位や可動域を確認します。筋肉性か、関節性か、自律神経の関与があるかなどもチェック。

2. 鍼灸＋手技によるアプローチ

首まわりの筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋・胸鎖乳突筋など）に的確に鍼を刺入し、筋緊張を緩めます。また、背中や肩甲骨周辺、肩関節など関連部位のバランス調整も行います。

症状に応じてお灸や電気鍼（パルス通電）も併用し、より早期の改善を図ります。

3. 再発予防のアドバイス

再発防止のために、枕の高さ・寝具の選び方、就寝前のストレッチ、生活習慣の改善など、個別にアドバイスいたします。

当院の鍼灸治療料金と初回体験について

「寝違え」のような慢性に移行しやすい症状や保険適用外のケースには、自費での鍼灸治療をおすすめしています。

• 鍼灸治療（保険適用外）：4,800円

• 初回体験価格：2,400円（半額）

※症状により健康保険が適用される場合もありますので、まずはお気軽にご相談ください。

寝違えを繰り返す方へ〜骨格や姿勢の見直しも大切です

実は、寝違えを頻繁に起こす方の多くに共通するのが「姿勢の乱れ」や「骨格の歪み」です。日頃のスマホ操作やデスクワークによる猫背、首肩の前傾姿勢は、首に大きな負担をかけています。

当院では、骨盤矯正や姿勢改善の施術も並行して行い、再発しにくい体づくりをサポートしています。

明石市で寝違えにお悩みの方は、いちえ鍼灸整骨院へ

寝違えは放っておいても治ることがありますが、「繰り返す」「治りにくい」「肩こりや頭痛も併発する」などのケースは、早期に専門的な対応を受けることが重要です。

いちえ鍼灸整骨院では、鍼灸治療×姿勢改善×生活指導の三本柱で、根本から寝違えを改善します。

📍いちえ鍼灸整骨院（明石市魚住町）

• 住所：〒674‐0081 兵庫県明石市魚住町錦が丘4丁目1‐10

• 電話：078‐380‐8439

• 受付時間：
  　月・火・水・金 9:30〜12:30／15:00〜20:00
  　木曜 9:30〜15:00
  　土曜 9:30〜17:00

• ホームページ：https://ichie-shinkyuseikotsu.com/

最後に

「たかが寝違え」と軽視せず、体の不調のサインとして受け止めることが大切です。明石市で鍼灸治療をお探しの方は、ぜひ「いちえ鍼灸整骨院」にご相談ください。経験豊富な国家資格保有者が、丁寧に対応いたします。