呼吸が浅いと身体にどんな影響が？鍼灸で整える深い呼吸と健康【明石市・いちえ鍼灸整骨院】

投稿日：2025年4月08日 (最終更新：2025年4月07日)

鍼灸

こんにちは。明石市のいちえ鍼灸整骨院です。

最近「なんとなく疲れが取れない」「肩こりや頭痛が続く」「イライラしやすい」と感じていませんか？
その原因、もしかすると「呼吸が浅くなっている」ことかもしれません。

現代人はデスクワークやスマートフォンの使用で姿勢が悪くなり、胸やお腹が圧迫されやすい生活をしています。
このような状態が続くと、自然と呼吸が浅くなり、必要な酸素が体に届きにくくなります。

また、ストレスや不安を感じているときも、無意識のうちに呼吸が浅く、速くなってしまう傾向があります。

浅い呼吸が続くことで、以下のような不調が現れやすくなります：

呼吸が浅いと自律神経のバランスが乱れやすく、交感神経が優位な状態が続きます。これはいわば「常に戦闘モード」のようなもので、心も体もリラックスできず、回復力が落ちてしまうのです。

当院では、鍼灸治療を通して呼吸を深くし、身体の内側から健康をサポートしています。鍼灸には以下のような効果が期待できます：

特に背中や胸部、腹部のツボへの鍼刺激は、深い呼吸をサポートするのにとても有効です。施術後、「呼吸がしやすくなった」「胸が開いた感じがする」と実感される方も多くいらっしゃいます。

もし「呼吸が浅い」「寝ても疲れが取れない」「ストレスが多い」と感じているなら、一度、鍼灸治療を受けてみませんか？
明石市のいちえ鍼灸整骨院では、丁寧なカウンセリングとお一人おひとりに合わせた施術で、心身のバランスを整えるお手伝いをしています。

呼吸の浅さは、見過ごされがちな不調の根本原因の一つです。
鍼灸治療は、呼吸を整え、心身をリラックスさせる非常に有効な方法です。
明石市で鍼灸院をお探しなら、「いちえ鍼灸整骨院」にぜひご相談ください。

深くゆったりとした呼吸で、健やかな毎日を手に入れましょう。